GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| BEDR624 | EGZERSİZDE METABOLİK VE ISI ADAPTASYONU | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 2 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Doktora
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Fiziksel aktiviteler sırasında ve sonrasında organizmada meydana gelen enerjetik değişiklikler ve bu ortamlarda yapılan sportif yarışlarla ilgili bilgileri kavramak.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Bölüm öğretim üyeleri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Dinlenme ve egzersiz sırasında aerobik ve anaerobik enerji kaynakları hakkında bilgi sahibi olur |
| 2 | Egzersiz sonrası toparlanma yöntemleri ögrenir. |
| 3 | Isı dengesi ve egzersiz hakkında bilgi sahibi olur. |
| 4 | İklim şartları, degişik rakımlarda,müsabaka öncesi ve sonrası beslenme ilkelerini ögrenir |
| 5 | Vücut içinde ısı dağılımı ve ısı transferine kan akımının etkisi öğrenir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
YOK
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
YOK
Dersin İçeriği
Egzersizin insan organizması ve metabolizma üzerine etkileri ve bu değişik enerji ortamlarında sportif performans
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Enerjinin tanımı ve enerji devri | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 2 | İnsan vücudundaki enerji metabolizması ve egzersizde enerji kullanımı | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 3 | Besin Alımının Düzenlenmesi | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 4 | Metabolik Değişiklikler ve Fiziksel Performans | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 5 | Isı dengesi ve egzersiz | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 6 | Vücut sıvılarının düzenlenmesi ve hormonal etkiler | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 7 | Enerji harcanımı, metabolizmanın ölçülmesi ve egzersize metabolik adaptasyon | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 8 | İklim şartları, degişik rakımlarda,müsabaka öncesi ve sonrası beslenme ilkeleri | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 9 | Egzersizde toparlanma | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 10 | Egzersiz ve diyet arasındaki ilişki | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 11 | Sıcak havada egzersiz ve beslenme | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 12 | Cinsiyet, yaş ve ısıya uyum | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 13 | Isıya bağlı rahatsızlıklar | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
| 14 | Vücut içinde ısı dağılımı ve ısı transferine kan akımının etkisi | Anlatım Yöntemi Soru-Cevap Yöntemi Problem Çözme Yöntemi | Yok |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
KAYNAK KİTAPLAR 1 Fox-Bowers-Foss C.Mesut Çeviri ve DerlemeBeden Eğitimi ve Sporun Fizyolojik Temelleri. Spor Yayınevive Kitabevi.2012,Ankara. 2 Günay,M ve Ark.Spor Fizyolojisi ve Performans Ölçümü. Gazikitabevi 2005.Ankara 3 T,O.,Bompa.,Antrenman Kuramı ve Yöntemi.Spor Yayınevive Kitabevi.2011,Ankara. 4 Katarina.,T.,Exercise Endocrinology., 2003. 5 Araştırma makaleleri. 6 Egzersize Metabolik ve Isı Adaptasyonu. Prof Dr. Mehmet Günay, Ersan Kara, Yrd.Doç.Dr. İbrahim Cicioğlu, Gazi Kitabevi 2006 Ankara
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 60 |
| Quiz | 1 | 40 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
YOK
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 2 | 3 | 6 |
| Final Sınavı | 2 | 2 | 4 |
| Quiz | 3 | 3 | 9 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Soru-Yanıt | 3 | 3 | 9 |
| Beyin Fırtınası | 1 | 1 | 1 |
| Rapor Hazırlama | 3 | 3 | 9 |
| Rapor Sunma | 3 | 3 | 9 |
| Makale Yazma | 3 | 3 | 9 |
| Makale Kritik Etme | 3 | 3 | 9 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 2 | 3 | 6 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 3 | 3 |
| Okuma | 3 | 3 | 9 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 125 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | |
| ÖÇ 1 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | |
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | ||
| ÖÇ 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | |
| ÖÇ 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek