GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| BEYL519 | GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 2 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, öğrencilere antrenmanın temel kavramlarını öğretmek ve antrenmanın fiziksel performans üzerindeki etkilerini anlamalarını sağlamaktır. Ayrıca, öğrencilerin antrenman planlama ilkelerini kavrayarak, yüklenme ve dinlenme arasındaki dengeyi nasıl kuracaklarını öğrenmeleri hedeflenmektedir. Kondisyonel özelliklerin geliştirilmesi ve çeşitli antrenman metotlarının uygulanması konularında bilgi ve beceri kazanmaları amaçlanmaktadır. Bu ders, öğrencilerin antrenman programları oluşturma ve bireysel performansı optimize etme konusunda yetkinlik kazanmalarını sağlar.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Alpaslan KARTAL
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenman Kavramı ve Antrenmanın Temel İlkelerini öğrenir. |
| 2 | Antrenman Planlaması İlkeleri ve Antrenman Planlaması Örnekleri hakkında bilgi sahibi olur. |
| 3 | Kuvvet, sürat, çeviklik, çabukluk, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyon hakkında bilgi sahibi olur. |
| 4 | Antrenmanın bilimsel testleri ve bilimsel testlerle yönlendirilmesi hakkında bilgi sahibi olur. |
| 5 | Antrenman programı hazırlayabilir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
-
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
-
Dersin İçeriği
Antrenmanda temel kavramlar, antrenman ile geliştirilmesi hedeflenen özellikler, antrenmanın organizmaya etkisi, antrenman planlama ilkeleri, yüklenme dinlenme ilişkisi ve genel yüklenme ilkeleri, kondisyonel özellikler ve antrenman metotları konularını kapsamaktadır.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Antrenman Kavramı ve Antrenmanın Temel İlkeleri | ||
| 2 | Yüklenme ve Adaptasyon | ||
| 3 | Antrenman Planlaması İlkeleri ve Antrenman Planlaması Örnekleri | ||
| 4 | Çocuklarda Büyüme ve Biyomotor Becerilerin Gelişimi | ||
| 5 | Çocuklarda Yetenek Seçimi ve Yönlendirilmesi | ||
| 6 | Sürat Gelişimi ve Antrenmanı | ||
| 7 | Kuvvet Gelişimi ve Antrenmanı | ||
| 8 | Dayanıklılık Gelişimi ve Antrenmanı | ||
| 9 | Esneklik Gelişimi ve Antrenmanı | ||
| 10 | Koordinasyon Gelişimi ve Antrenmanı | ||
| 11 | Antrenmanın bilimsel testleri ve bilimsel testlerle yönlendirilmesi | ||
| 12 | Antrenmanın bilimsel testleri ve bilimsel testlerle yönlendirilmesi | ||
| 13 | Antrenman Programları | ||
| 14 | Antrenman Programları |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Kale, R. (2017). Antrenman Bilgisi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul. Lyle, J. Cushion C. (2010). Sports Coaching, 1st Edition, Loughborough, UK. Dündar, U. (2015). Antrenman Teorisi, Nobel Yayın Evi, İstanbul. Bompa, T. O. (2013). Antrenman Kuramı ve Yöntemi, Spor Yayın Evi, Ankara. Açıkada, C. (2018) Antrenman Bilimi, Kuzey Kitapevi, İstanbul
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 50 |
| Proje Hazırlama | 1 | 50 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
-
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Proje Hazırlama | 1 | 20 | 20 |
| Proje Sunma | 1 | 20 | 20 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 3 | 21 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 3 | 21 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 126 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 5 | |||||||||||||
| ÖÇ 2 | 5 | 5 | 5 | ||||||||||||
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | ||||||||||
| ÖÇ 4 | 5 | 5 | |||||||||||||
| ÖÇ 5 | 5 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek