[GeriDon]
[DersOgretimPlani]
| [DersinKodu] | [DersinAdi] | [DersinTuru] | [Yil] | [YariYil] | [Ects] |
|---|---|---|---|---|---|
| ADSL-033 | YAŞAM BOYU SPOR | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 4 | 2,00 |
[DersinSeviyesi]
[Lisans]
[DersDili]
Türkçe
[DersinAmaci]
Yaşam boyu sporun günümüzdeki öneminin kavratılması ve herkes için, sporun yaşam biçimi haline getirilmesini sağlayacak bilgi ve uygulamaların öğretilmesi.
[DersiVerenGorevli]
Prof. Dr. Hayrettin GÜMÜŞDAĞ
[OgrenmeCiktilari]
| 1 | Yaşam boyu sporun anlam ve önemini bilir. |
| 2 | Yaş gruplarına göre sporun nasıl yapılması gerektiğini bilir. |
| 3 | Yapılan spora uygun malzeme seçimini bilir. |
| 4 | Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisini bilir. |
| 5 | İdeal boy ve kilo oranını hesaplayabilir. |
[OgrenimTuru]
Birinci Öğretim
[DersOnKosulu]
[OnerilenDigerHususlar]
[Yok]
[DersinIcerigi]
Yaşam boyu sporun tanımı, organizmaya etkileri, egzersiz programları ve uygulamalar.
[HaftalikDersIcerigi]
| [Hafta] | [Teorik] | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|
| 1 | Yaşam boyu sporun tanımı ve tarihçesi. | ||
| 2 | Türkiye ve dünyada yaşam boyu sporun yeri. | ||
| 3 | Fiziksel aktivite. | ||
| 4 | Fiziksel aktivite. | ||
| 5 | Fiziksel aktivite bileşenleri-1. | ||
| 6 | Fiziksel aktivite bileşenleri-2. | ||
| 7 | Egzersiz reçetesi ve bileşenleri. | ||
| 8 | Yeterli ve dengeli beslenme. | ||
| 9 | Egzersiz, iyi hissetmek ve zihin sağlığı. | ||
| 10 | Yetişkinlerde fiziksel aktivite. | ||
| 11 | Kadınlarda spor ve fiziksel uygunluk. | ||
| 12 | Yaşlılarda spor ve fiziksel uygunluk. | ||
| 13 | Örnek egzersiz programları inceleme-1. | ||
| 14 | Örnek egzersiz programları inceleme-2. |
[DersKitabi]
E. Zorba. Yaşam Boyu Spor, GSGM yayınları, Ankara, 2000
[PlanlananYontemler]
[Degerlendirme]
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | [Adet] | [Deger] |
|---|---|---|
| Quiz | 2 | 100 |
| [Toplam] | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | [Adet] | [Deger] |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| [Toplam] | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
[StajDurumu]
[IsYukuHesaplamasi]
| [Etkinlikler] | [Sayisi] | [Suresi] | [ToplamIsYuku] |
|---|---|---|---|
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Quiz | 2 | 1 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Bireysel Çalışma | 7 | 1 | 7 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 4 | 4 |
| Quiz için Bireysel Çalışma | 2 | 3 | 6 |
| [ToplamIsYuku] | 48 | ||
[PCOCIliskisi]
| [PC] 1 | [PC] 2 | [PC] 3 | [PC] 4 | [PC] 5 | [PC] 6 | [PC] 7 | [PC] 8 | [PC] 9 | [PC] 10 | [PC] 11 | [PC] 12 | |
| [OC] 1 | ||||||||||||
| [OC] 2 | ||||||||||||
| [OC] 3 | ||||||||||||
| [OC] 4 | ||||||||||||
| [OC] 5 |
[PCOCAciklama]