GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ADSL-033 | YAŞAM BOYU SPOR | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 3 | 2,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Yaşam boyu sporun günümüzdeki öneminin kavratılması ve herkes için, sporun yaşam biçimi haline getirilmesini sağlayacak bilgi ve uygulamaların öğretilmesi.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Hayrettin GÜMÜŞDAĞ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Yaşam boyu sporun anlam ve önemini bilir. |
| 2 | Yaş gruplarına göre sporun nasıl yapılması gerektiğini bilir. |
| 3 | Yapılan spora uygun malzeme seçimini bilir. |
| 4 | Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisini bilir. |
| 5 | İdeal boy ve kilo oranını hesaplayabilir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
[Yok]
Dersin İçeriği
Yaşam boyu sporun tanımı, organizmaya etkileri, egzersiz programları ve uygulamalar.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Yaşam boyu sporun tanımı ve tarihçesi. | ||
| 2 | Türkiye ve dünyada yaşam boyu sporun yeri. | ||
| 3 | Fiziksel aktivite. | ||
| 4 | Fiziksel aktivite. | ||
| 5 | Fiziksel aktivite bileşenleri-1. | ||
| 6 | Fiziksel aktivite bileşenleri-2. | ||
| 7 | Egzersiz reçetesi ve bileşenleri. | ||
| 8 | Yeterli ve dengeli beslenme. | ||
| 9 | Egzersiz, iyi hissetmek ve zihin sağlığı. | ||
| 10 | Yetişkinlerde fiziksel aktivite. | ||
| 11 | Kadınlarda spor ve fiziksel uygunluk. | ||
| 12 | Yaşlılarda spor ve fiziksel uygunluk. | ||
| 13 | Örnek egzersiz programları inceleme-1. | ||
| 14 | Örnek egzersiz programları inceleme-2. |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
E. Zorba. Yaşam Boyu Spor, GSGM yayınları, Ankara, 2000
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Quiz | 2 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Quiz | 2 | 1 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Bireysel Çalışma | 7 | 1 | 7 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 4 | 4 |
| Quiz için Bireysel Çalışma | 2 | 3 | 6 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 48 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | |
| ÖÇ 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 |
| ÖÇ 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 |
| ÖÇ 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 |
| ÖÇ 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek