GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| BEÖ110 | JİMNASTİK | Ders | 1 | 2 | 4,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, öğrencilere cimnastiğin tanımı, tarihsel gelişimi, alt dalları, temel alıştırma formları ve aletli ile aletsiz çalışmalara dair kapsamlı bir anlayış kazandırarak, bu alandaki pratik becerilerini ve teorik bilgilerini geliştirmektir.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Dr. Hülya ANDRE
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Artistik cimnastik, ritmik cimnastik, aerobik cimnastik, trambolin cimnastik ve parkur branşlarını tanır. |
| 2 | Düzen alıştırmalarını bilir ve uygular. |
| 3 | Cimnastik ile ilgili ısınma egzersizlerini ilişkilendirir ve uygular. |
| 4 | Temel cimnastik hareketlerini ve tutuş teknikleri bilir ve uygular. |
| 5 | Bayram ve törenler için gösteri cimnastiği hazırlayabilir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
YOK
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
YOK
Dersin İçeriği
Bu dersin içeriği, genel cimnastiğin tanımı, tarihsel gelişimi, cimnastik branşının alt dalları, temel alıştırma formları, düzen alıştırmaları, serbest alıştırmalar, aletli ve aletsiz çalışmalar, temel cimnastik hareketleri ve gösteri cimnastiğini kapsamaktadır.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Cimnastiğin Dünyada ve Türkiye’de Tarihsel Gelişimi | Temel ısınma hareketlerinin öğretimi, düzen alıştırmaları | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | Yok |
| 2 | Cimnastik Branşının Alt Dalları I (Artistik Jimnastik) | Yaş gruplarına göre temel motorik özelliklerin geliştirilmesine yönelik egzersizler (Hayvan yürüyüşleri) | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | Yok |
| 3 | Temel esneklik ve sıçrama hareketleri: Statik esneklik - Dinamik esneklik nedir? | Kartal, sphagat, kurbağa esneme, greyçe esneme hareketlerinin yapılışı ve sıçrama formlarının uygulanışı | Gösterip yaptırma, beyin fırtınası | İlgili hareketlerin uygulamasının yapılması |
| 4 | Cimnastik Branşının Alt Dalları II (Ritmik Cimnastik) | Öne ve geri takla hareketlerinin ön basamakları, amut hareketinin ön basamakları ve tutuş teknikleri | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | Dersin konusu ile ilgili araştırma yapılması ve rapor olarak sunulması |
| 5 | Cimnastik Branşının Alt Dalları III (Aerobik Cimnastik) | Amut ve öne-geri takla hareketlerinin tekrarı, çember ve körpü hareketlerinin ön basamaklamasının çalışılması | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | İlgili hareketlerin çalışılması |
| 6 | Cimnastik Branşının Alt Dalları III (Trambolin Cimnastik) | Çember ve köprü hareketlerinin ön basamaklarının tekrarı, çember hareketinin yapılışı, tutuş teknikleri | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | İlgili hareketlerin tekrar edilmesi |
| 7 | Cimnastik Branşının Alt Dalları IV (Parkur Cimnastik) | Cimnastikte istasyon çalışmaları ve parkur cimnastik uygulamaları | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma, beyin fırtınası | Farklı biyomotor yetileri geliştirecek nitelikte istasyon çizimlerinin rapor olarak hazırlanması |
| 8 | Olimpiyatlar ve cimnastik branşları I | Aletli çalışmalar I: Paralel / Asimetrik Bar | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | Yok |
| 9 | Olimpiyatlar ve cimnastik branşları II | Aletli çalışmalar II: Atlama masası | Anlatım yöntemi, Gösterip yaptırma | Yok |
| 10 | Cimnastikte hazırbulunuşluk nasıl sağlanır? | Kartvil hareketinin ön basamaklarının çalışılması | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | Öğrenmesi gerçekleştirilen hareketlerin tekrarı, tutuş tekniklerinin çalışılması |
| 11 | Cimnastik öğretiminde parçadan bütüne nedir? | Kartvil hareketinin yapımı ve tutuş teknikleri | Anlatım yöntemi, gösterip yaptırma | Çember hareketinin tekrar edilmesi |
| 12 | Gösteri cimnastiği nedir? | Gösteri cimnastiği hazırlama uygulamaları I | Anlatım yöntemi, beyin fırtınası, öğrencinin sunumu | Grupların oluşturulması, gösteri müziğinin seçilmesi |
| 13 | Gösteri cimnastiği: Tören ve bayramlar I | Gösteri cimnastiği ön izlemelerinin yapılması | Öğrencinin sunumu | Gösterinin hazırlanması |
| 14 | Gösteri cimnastiği: Yaş gruplarına göre hareket ve müzik seçimi, düzen alıştırmalarından faydalanma | Gösteri sunumu | Öğrencinin sunumu | Gösterinin hazırlanması |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. Genel Cimnastik (Ders Kitabı) MEB 2.Artistik Cimnastik Öğretim Metotları (Sibel Suveren – Salih Suveren) 3. Ders Notları 4. İnternet kaynakları (FIG website-Türkiye Cimnastik Federasyonu website)
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 2 | 50 |
| Takım/Grup Çalışması | 1 | 40 |
| Ev Ödevi | 1 | 10 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 60 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 40 | |
Staj Durumu
YOK
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Takım/Grup Çalışması | 2 | 20 | 40 |
| Bireysel Çalışma | 2 | 3 | 6 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 3 | 5 | 15 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 10 | 2 | 20 |
| Okuma | 3 | 2 | 6 |
| Ev Ödevi | 3 | 2 | 6 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 93 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | |
| ÖÇ 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| ÖÇ 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 |
| ÖÇ 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek