GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ANTRYL517 | SPOR MASAJI VE DİNLENDİRİCİ UYGULAMALAR | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 1 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Genel anlamda sporda masajın önemini kavrayabilme ve vücut bölgelerine göre spor masajını yapabilmeyi öğretmektir.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Ali ÖZKAN
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Masajın tarihçesini öğrenir ve spor masajı hakkında bilgi sahibi olur. |
| 2 | Masajda uygulanan manevraları uygular. |
| 3 | Spor masajı tekniklerini öğrenir. |
| 4 | Spor masajı tekniklerini uygular. |
| 5 | Masajda kullanılan malzemelerin neler olduğunu bilir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Spor masajı, masaj, tarihçesi, tanımı, kullanıldığı malzemeler vb. kapsamını içermektedir.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Masajın tarihçesi, tanımlar, masör/masöz ve özellikleri | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 2 | Masaj yapan kişinin özellikleri, masaj ortamı (odası), masaj masasının özellikleri | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 3 | Masajda kullanılan malzemeler, masajın etkileri, masajın prensipleri (ilkeleri), masör/masöz kimliğini belirleyen etmenler, masajda pozisyonlama, masaj bölgeleri | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 4 | Masaj yapılmayan durumlar, masajın sınıflandırması, masajın planlanması (süresi, frekansı, manipülasyon seçimi), masajın temel amaçları, spor masajının tanımı | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 5 | Spor masörü kimdir?, spor masajının performansa etkileri, spor masörünün kullandığı masaj malzemeleri, spor masajının amacı, masaj teknikleri | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 6 | Sırt masajı | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 7 | Yüz ve karın masajı | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 8 | Üst ekstremite masajı | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 9 | Alt ekstremite masajı | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 10 | Uygulama tekrarı yapılması (tüm vücut) | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği, gösterip yaptırma yöntemi | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 11 | Uygulama tekrarı yapılması (tüm vücut) | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği, gösterip yaptırma yöntemi | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 12 | Uygulama tekrarı yapılması (tüm vücut) | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği, gösterip yaptırma yöntemi | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 13 | Uygulama tekrarı yapılması (tüm vücut) | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği, gösterip yaptırma yöntemi | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
| 14 | Uygulama tekrarı yapılması (tüm vücut) | Anlatım yöntemi, tartışma yöntemi, soru-cevap tekniği, gösterip yaptırma yöntemi | Konu ve ders içeriğinin incelenmesi |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Yüksel, İ. (2020). Klasik Masaj Teknikleri. Hipokrat Kitabevi. Gürkan, A., Dalbudak, İ., Bakır, B., Dinç, A., Ali, G.K. (2018). Spor Masajı. Iğdır Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 24-28. Hazır, M. (2001). Spor Masajı (Teori ve Uygulama). Ankara: Bağırgan Yayınevi.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 60 |
| Quiz | 1 | 40 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Quiz | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Uygulama/Pratik | 5 | 2 | 10 |
| Gözlem | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 3 | 21 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 3 | 21 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 125 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 2 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 5 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 4 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek