GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SYB242 | ANTRENMAN BİLGİSİ | Ders | 2 | 4 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
antrenmanın temel ilkelerini öğrenip, sporcu veya takım için gerekli planlamayı yapabilmeli.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Dr. Öğr. Üyesi Erol BAYKAN
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenmanın temellerini öğrenebilme. |
| 2 | uzun vadeli antrenman planı yapabilme. |
| 3 | dinlenme ve yüklenme aralıklarını bilebilme. |
| 4 | sporcu psikolojisinden anlayabilme. |
| 5 | Antrenmanın tanımı, bireyler açısından önemini kavrayabilme. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
yok
Dersin İçeriği
antrenmanın ilkeleri, antrenmanın öğeleri, dinlenme ve toparlanma, yıllık antrenman planlaması
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | antrenmanın temelleri | Yüz yüze anlatım | yok |
| 2 | antrenmanın ilkesi | Yüz yüze anlatım | yok |
| 3 | antrenmanın öğeleri | Yüz yüze anlatım | yok |
| 4 | Temel motorik özellikler | Yüz yüze anlatım | yok |
| 5 | dinlenme ve toparlanma | Yüz yüze anlatım | yok |
| 6 | antrenman planlaması | Yüz yüze anlatım | yok |
| 7 | yıllık antrenman planlaması | Yüz yüze anlatım | yok |
| 8 | uzun süre planlama ve yetenek seçimi | Yüz yüze anlatım | yok |
| 9 | kuvvet ve çabuk kuvvet gelişimi | Yüz yüze anlatım | yok |
| 10 | dayanıklılık antrenmanı | Yüz yüze anlatım | yok |
| 11 | sürat antrenmanları | Yüz yüze anlatım | yok |
| 12 | hareketlilik ve koordinasyon antrenmanları | Yüz yüze anlatım | yok |
| 13 | çeviklik antrenmanları | Yüz yüze anlatım | yok |
| 14 | sporcu beslenmesi ve toparlanma | Yüz yüze anlatım | yok |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
antrenman kuramı ve yöntemi '' dönemleme'' T.O. BONPA, spor yayınevi ve kitapevi ANKARA 2011
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 60 |
| Quiz | 1 | 40 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 50 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 50 | |
Staj Durumu
yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Quiz | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 4 | 4 | 16 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 3 | 6 | 18 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 3 | 9 | 27 |
| Quiz için Bireysel Çalışma | 2 | 4 | 8 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 114 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 5 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 5 | 3 | 5 |
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 5 | 3 | 3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 4 |
| ÖÇ 4 | 5 | 4 | 5 | 5 | 3 | 5 | 3 | 5 | 3 | 5 | 3 |
| ÖÇ 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek