GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SYB231 | SPOR FİZYOLOJİSİ | Ders | 2 | 3 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Öğrencilere enerji sistemleri ve sportif aktivitelerle ilişkisi, egzersiz sonrası toparlanma, kas fibrillerinin biyolojik özellikleri ve sportif aktivitelerle ilişkisi, yorgunluk, ısınma ve soğuma, kuvvetin fizyolojisi ve kuvvet antrenmanlarında ortaya çıkan uyumlar, egzersize solunumsal ve dolaşımsal cevaplar, dayanıklılık sporları fizyolojisi, dayanıklılık sporlarında ortaya çıkan dolaşımsal ve kassal uyumlar, çevresel faktörlerin egzersiz üzerine etkileri, egzersizde çinsiyet farklılıkları hakkında bilgi edinmelerini ve temel laboratuvar test ve ölçümleri ile ilgili bilgi ve beceri kazanmalarını sağlamaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Doç. Dr. Ferhat ESATBEYOĞLU
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Enerji sistemleri ile sportif aktiviteler arasındaki bağlantıları açıklar ve egzersiz sonrası toparlanma fizyolojisini bilebilme. |
| 2 | Egzersiz için temel enerji sistemleri, enerji üretim hızının kontrolü ile enerji sitemlerinin etkileşimini bilir. Enerji sistemlerinde, ATP-CP veya fosfojen sistemi, Laktik asit veya anaerobik glikoliz ve Aerobik Sistem arasında ki farkları ve etkileşimleri açıklayabilme. |
| 3 | Kas fibril tipleri, kasılma tipleri ve hareketin nöral kontrolünü bilir ve kuvvetin fizyolojisini ve kuvvet antrenmanlarına uyumu açıklayabilme. |
| 4 | Sinir ve kas hücresinin yapısını bilir. Sinir sisteminin yapı ve fonksiyonlarını açıklar. Kas kasılmasının moleküler mekanizmasını ve egzersizde ortaya çıkan solunumsal ve dolaşımsal cevapları açıklayabilme. |
| 5 | Egzersiz sırasında hormonal kontrol hakkında yeterli bilgiye sahiptir. Endokrin sistem, egzersiz sırasında metabolizmanın hormonal düzenlenmesi ile egzersiz sırasında sıvı ve eletkrolitlerin hormonal düzenlenmesini açıklayabilme. |
| 6 | Dayanıklılık sporlarında performansı belirleyen faktörleri açıklar ve dayanıklılık antrenmanlarında meydana gelen uyumları ve çevresel şartların (Soğuk, sıcak, yükselti) egzersizi nasıl etkilediğini, egzersizde cinsiyet farklarını kavrayabilme. |
| 7 | Egzersiz fizyolojisi laboratuvarında temel ölçüm ve değerlendirmeleri yapar ve yorumlar ve düzenli egzersizlerde meydana gelen kronik uyumları bilebilme. |
| 8 | Egzersizde ortaya çıkan akut uyumları, enerji sistemleri ve egzersiz arasındaki ilişkileri açıklar ve egzersiz sonrası toparlanma fizyolojisini bilebilme. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Bu dersin ön koşulu yoktur
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
İnsan fizyolojisi, enerji sistemleri, egzersiz sonrası toparlanma, egzersize akut ve kronik uyumlar. Egzersiz öncesi ısınma, egzersiz sonrası toparlanma, fibril tipleri ve özellikleri, kasılmasının nöral kontrolü, egzersize akut fizyolojik uyumlar Kuvvet ve dayanıklılık antrenmanlarında ortaya çıkan kronik uyumlar, çevre ve egzersiz, cinsiyet ve spor.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|
| 1 | Ders içeriğinin tanıtılması | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 2 | Egzersiz fizyolojisine genel giriş | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 3 | Enerji sistemleri ve egzersiz | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 4 | Enerji sistemleri ve spor aktiviteleri ilişkisi | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 5 | Egzersiz sonrasında toparlanma | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 6 | Kas sistemi ve egzersiz | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 7 | Farklı egzersiz türlerine uyum | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 8 | Sinir sistemi ve egzersiz | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 9 | Solunum sistemi ve egzersiz | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 10 | Dolaşım sistemi ve egzersiz | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 11 | Farklı ortamlarda yapılan egzersize verilen akut uyumlar | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 12 | Farklı ortamlarda yapılan egzersize verilen kronik uyumlar | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 13 | Genel tekrar | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
| 14 | Genel tekrar | Anlatım yöntemi ve soru cevap tekniği | Konu ve ders içeriğinin incelenip araştırma yapılması |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. Sönmez, G. T. (2002). Egzersiz ve Spor Fizyolojisi. Ankara Ata Ofset Matbaacılık. 2. Emin E., Demirel H., Güner R., Turnagöl H., Başoğlu S., Zergeroğlu A.M., Ülkar B. Hazır T. (2002). Egzersiz Fizyolojisi Ders Kitabı, Editör: Emin Ergen, Nobel Yayın Dağıtım, Ankara. 3. W. Larry Kenney, Jack H. Wilmore, David L. Costill. (2021). Spor ve Egzersi Fizyolojisi. Spor Yayınevi ve Kitabevi. 4. Murray, B. Ve Kenney W.L. (2019). Egzersiz Fizyolojisi Uygulama Kitabı. Spor Yayınevi ve Kitabevi. 5. Powers, S. K. Ve Howley E. T. (2014). Exercise Physiology. McGraw-Hill Education (Australia) Pty Limited. 6. Smith, D. L., & Fernhall, B. (2011). Advanced Cardiovascular Exercise Physiology. Human Kinetics. 7. Farrell, P. A., Joyner, M. J., & Caiozzo, V. (2011). ACSM's Advanced Exercise Physiology. Wolters Kluwer Health Adis (ESP). 8. American College of Sports Medicine. (2017). ACSM’s Resources for the Exercise Physiologist. Lippincott Williams And Wilkin.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 2 | 90 |
| Quiz | 1 | 10 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 50 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 50 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Quiz | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 4 | 6 | 24 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 3 | 9 | 27 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 3 | 6 | 18 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 114 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | |
| ÖÇ 1 | 1 | 2 | 4 | 1 | 3 | 1 | 2 | 4 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 |
| ÖÇ 3 | 2 | 5 | 4 | 2 | 3 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 3 |
| ÖÇ 4 | 1 | 4 | 2 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| ÖÇ 5 | 4 | 3 | 4 | 4 | 1 | 3 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 |
| ÖÇ 6 | 2 | 4 | 2 | 1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 |
| ÖÇ 7 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
| ÖÇ 8 | 2 | 3 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek