GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
ADSL-111 Beden Eğitimi ve Spor Seçmeli Ders Grubu 2 3 2,00

Lisans



Dersin sonunda öğrenciler yaşamları boyunca kullanacağı temel egzersiz için gerekli olan bilgileri ve kavramları bilmesidir.


Öğr. Gör. Erkut Okan AKSU


1 Beden eğitimiyle ilgili temel kavramları bilir.
2 Beden eğitimi ve spor için gerekli olan temel anatomik bilgiyi bilir.
3 Antrenman ile ilgili temel kavramları bilir.
4 Yaşam boyu sporla ilgili temel kavramları bilir.
5 Yaşamı boyunca temel spor hareketlerini uygular.

Birinci Öğretim



-


Beden eğitimi ile ilgili kavramlar ve sporun tarihsel gelişimi beden eğitimi ve sporun amaçları ve beden eğitimi spor arasındaki farklar, sağlıklı yaşam ve egzersiz ilişkisi, kinesyoloji ve fonksiyonel anatomi, kas ve egzersiz, genel antrenman bilgisi kavramları, yaşam boyu spor kavramları ve egzersiz için öneriler


Hafta Konular (Teorik) Öğretim Yöntem ve Teknikleri Ön Hazırlık
1 Beden eğitimi ile ilgili kavramlar ve sporun tarihsel gelişimi.
2 Beden eğitimi ve sporun amaçları ve beden eğitimi spor arasındaki farklar nelerdir?
3 Sağlıklı yaşam ve egzersiz ilişkisi
4 Kinesyoloji ve fonksiyonel anatomi
5 Kas kasılması ve egzersiz ilişkisi
6 Isınma egzersizleri ve soğuma egzersizleri
7 Dinlenme kavramı ve uyku kavramı
8 Antrenman kavramı ve egzersiz kavramı
9 Kalp dolaşım sistemi ve egzersiz ilişkisi
10 Yaşam boyu spora başlama
11 Yaşam boyu sporu etkileyen faktörler
12 Cinsiyet kavramı, yaş kavramı ve spor ilişkisi
13 Obozite ve spor
14 Egzersiz için öneriler

1. Kaya,Y. (2004). İnsan Anatomisi ve Kinesyoloji, Marmara İletişim Basım 2. Sevim, Y., (1997). Antrenman Bilgisi,Tutibay Ltd.Şti Ankara. 3. Zorba Erdal Herkes için spor 1995 Ankara



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Quiz 3 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 60
Proje Sunma 1 40
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

-


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Final Sınavı 1 1 1
Quiz 3 1 3
Derse Katılım 14 2 28
Bireysel Çalışma 5 1 5
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 5 2 10
Quiz için Bireysel Çalışma 3 2 6
Toplam İş Yükü (saat) 53

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15
ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek