GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
ADSL-033 YAŞAM BOYU SPOR Seçmeli Ders Grubu 2 4 2,00

Lisans


Türkçe


Yaşam boyu sporun günümüzdeki öneminin kavratılması ve herkes için, sporun yaşam biçimi haline getirilmesini sağlayacak bilgi ve uygulamaların öğretilmesi.


Prof. Dr. Hayrettin GÜMÜŞDAĞ


1 Yaşam boyu sporun anlam ve önemini bilir.
2 Yaş gruplarına göre sporun nasıl yapılması gerektiğini bilir.
3 Yapılan spora uygun malzeme seçimini bilir.
4 Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisini bilir.
5 İdeal boy ve kilo oranını hesaplayabilir.

Birinci Öğretim



[Yok]


Yaşam boyu sporun tanımı, organizmaya etkileri, egzersiz programları ve uygulamalar.


Hafta Konular (Teorik) Öğretim Yöntem ve Teknikleri Ön Hazırlık
1 Yaşam boyu sporun tanımı ve tarihçesi.
2 Türkiye ve dünyada yaşam boyu sporun yeri.
3 Fiziksel aktivite.
4 Fiziksel aktivite.
5 Fiziksel aktivite bileşenleri-1.
6 Fiziksel aktivite bileşenleri-2.
7 Egzersiz reçetesi ve bileşenleri.
8 Yeterli ve dengeli beslenme.
9 Egzersiz, iyi hissetmek ve zihin sağlığı.
10 Yetişkinlerde fiziksel aktivite.
11 Kadınlarda spor ve fiziksel uygunluk.
12 Yaşlılarda spor ve fiziksel uygunluk.
13 Örnek egzersiz programları inceleme-1.
14 Örnek egzersiz programları inceleme-2.

E. Zorba. Yaşam Boyu Spor, GSGM yayınları, Ankara, 2000



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Quiz 2 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Final Sınavı 1 1 1
Quiz 2 1 2
Derse Katılım 14 2 28
Bireysel Çalışma 7 1 7
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 4 4
Quiz için Bireysel Çalışma 2 3 6
Toplam İş Yükü (saat) 48

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15
ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek