GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| YAB703 | EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ VE YAŞLI JİMNASTİĞİ | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 4 | 4,00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı metabolik enerji ve egzersizin yaşlı birey üzerine etkisini öğretmek
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Yaşlı Bakımı Programı Öğretim Elemanları
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Hücre yapısı ve insan vücudundaki sistem, fiziksel yapıları öğrenir. |
| 2 | . Metabolik enerji ve egzersiz ve toparlanmayı öğrenir. |
| 3 | Kaslar ve egzersizler, sinir sistemi ve egzersizleri öğrenir. |
| 4 | Solunum sistemi ve egzersizleri öğrenir. |
| 5 | Hareket, germe ve eklem hareketlerini öğrenir. |
Öğretim Sistemi
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
YOK
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
YOK
Dersin İçeriği
Hücre yapısı ve insan vücudundaki sistem, fiziksel yapılar, Metabolik enerji ve egzersiz ve toparlanma, Kaslar ve egzersizler, sinir sistemi ve egzersizler, Solunum sistemi ve egzersizler, Dolaşım sistemi ve egzersiz, Hormonal sistem ve egzersizler, Vitaminler ve Minareler, Aşırı antremanlılık hali, Hareket, germe ve eklem hareketleri, Vücut mekaniği, Kireçlenmelerİ inceler.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Öğretim Yöntem ve Teknikleri | Ön Hazırlık |
|---|---|---|---|---|
| 1 | EGZERSİZE GİRİŞ VE EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ | Temel Egzersiz Uygulamaları | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 2 | VÜCUT MEKANİĞİ | Vücut Mekaniği Uygulamaları | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 3 | EGZERSİZ ÖNCESİ ISINMA VE SOĞUMA | EGZERSİZ ÖNCESİ ISINMA VE SOĞUMA UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 4 | EKLEM HAREKET AÇIKLIĞI EGZERSİZLERİ | EKLEM HAREKET AÇIKLIĞI EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 5 | KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ | KUVVETLENDİRME EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 6 | YAŞLILARDA KİREÇLENME VE EGZERSİZLERİ | YAŞLILARDA KİREÇLENME VE EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 7 | AEROBİK EGZERSİZLER | AEROBİK EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 8 | AEROBİK EGZERSİZLER | AEROBIC EXERCISE APPLICATIONS | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 9 | OMURGA EGZERSİZLERİ | OMURGA EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 10 | SU TERAPİSİ HAVUZ JİMNASTİĞİ | SU TERAPİSİ HAVUZ JİMNASTİĞİ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 11 | DENGE EGZERSİZLERİ | DENGE EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 12 | EKSTREMİTE EGZERSİZLERİ | EKSTREMİTE EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 13 | EKSTREMİTE EGZERSİZLERİ | EKSTREMİTE EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
| 14 | YAŞLILARDA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLARDA EGZERSİZLER | YAŞLILARDA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLARDA EGZERSİZ UYGULAMALARI | Uygulama/Pratik | Araştırma |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Tıbbi Fizyoloji Guyton 2. Egzersiz Fizyolojisi Prof. Dr. Mehmet İNAL
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 80 |
| Quiz | 1 | 20 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 50 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 50 | |
Staj Durumu
YOK
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 3 | 3 |
| Soru-Yanıt | 14 | 1 | 14 |
| Beyin Fırtınası | 10 | 1 | 10 |
| Bireysel Çalışma | 13 | 1 | 13 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 14 | 1 | 14 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 13 | 1 | 13 |
| Okuma | 14 | 2 | 28 |
| Ev Ödevi | 1 | 5 | 5 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 101 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | PÇ 18 | |
| ÖÇ 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | |||||||||||||
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 5 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 3 | 4 | 5 | ||||||||||||||||
| ÖÇ 4 | 4 | 4 | 4 | |||||||||||||||
| ÖÇ 5 | 4 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek